《沒(méi)有愛(ài)過(guò)，怎會(huì)懂得：一個(gè)女心理師的療愈之旅》以三座城市——香港、北京、上海為切入點(diǎn)，通過(guò)對(duì)三地人文風(fēng)情、生活心態(tài)的觀察引出心理話題，探索了困擾現(xiàn)代人的男女愛(ài)情、閨蜜之情、親情等情感問(wèn)題，并結(jié)合東方內(nèi)觀療愈力和西方心理療法，對(duì)雙獨(dú)生子女的婚戀危機(jī)、離異困惑、出軌誘惑、婆媳關(guān)系、再婚重組家庭等個(gè)案進(jìn)行深入剖析，展示了生動(dòng)有力、曲折有效的咨詢過(guò)程，指引讀者進(jìn)行自我療愈，走出愛(ài)的困局，重拾愛(ài)的信心，找到愛(ài)的歸宿。
在自我療愈中，我們不做評(píng)判地觀察自我，與自我的各種情緒靜心共處——但不認(rèn)同這些情緒。借助情緒的宣泄與疏導(dǎo)，我們更清晰地認(rèn)識(shí)自己，不斷滋養(yǎng)我們的開(kāi)放、悲憫和寬容，慢慢發(fā)現(xiàn)重建生命的力量，以樂(lè)觀的心態(tài)擁抱一切苦難、坎坷和不順，用愛(ài)應(yīng)對(duì)世間的無(wú)常，窮盡當(dāng)下的每一刻去享受生活之美和幸福之魅，從而平和安然地度過(guò)此生。
本書(shū)適合都市白領(lǐng)、心理學(xué)愛(ài)好者以及所有面臨情感困擾、熱愛(ài)生活的人士閱讀。 作者簡(jiǎn)介
鄭予禪，原名鄭莉，知名作家、資深心理咨詢師，現(xiàn)在會(huì)明成長(zhǎng)心理咨詢中心、凱旋心理咨詢中心任職。愛(ài)好旅行，迷戀修行，喜歡和藝術(shù)有關(guān)的一切事物。出版過(guò)小說(shuō)《心理分析師》、心理勵(lì)志書(shū)《會(huì)自控的女人最會(huì)愛(ài)》《女人退一步，男人退兩步》《心靈瑜伽：給都市人的情感排毒書(shū)》等。
目錄：
香港篇
狹窄的街道、局促的居住環(huán)境、麻將桌、上海腔的房東太太、旗袍、香煙、外遇……組成了六十年代香港的風(fēng)情畫(huà)。而2013年的夏天呢？我能從空氣中聞到一股海洋的氣息。濕漉漉的嶺南氣候讓我頗感不適。從北方來(lái)的我，怎么也不習(xí)慣傘不離身、腳踏雨靴的生活，但這里卻讓你不得不成天帶著傘，但傘剛撐開(kāi)一會(huì)兒，雨可能就停了。這般景象，真有點(diǎn)魔幻色彩，讓人想起梁羽生的武俠小說(shuō)。
我的旅行
蘭桂坊那夜：閨蜜約會(huì)不談情，只消遣
海上花夢(mèng)：愛(ài)的形式不止一種
太平山頂：傾城之戀不只屬于張愛(ài)玲
香港紀(jì)：鐘情林憶蓮
海上煙花：做獨(dú)立的戀人
深深海洋：從源頭療傷
細(xì)雨深夜感悟平民幸福
我們?yōu)楹伪枷蜻h(yuǎn)方
我的個(gè)案
天使與魔鬼都是我
出軌女友的夜電影
分居夫妻的隱秘事件
北京篇
每日清晨、黃昏，任何時(shí)刻，你都可以從縫隙中滲入，提醒我，該禪坐了，該覺(jué)知了。是你告訴我，應(yīng)該窮盡當(dāng)下的每一刻去享受生活之美和幸福之魅。我們不需要去征服大世界，只需關(guān)注微細(xì)無(wú)常的事物即可。在我們的世界里，沒(méi)有執(zhí)著，只是存在，全然地存在。在呼吸中靜定，覺(jué)察自我，覺(jué)察周?chē)瑓s不帶任何目的，也遠(yuǎn)離了一切功利性、競(jìng)爭(zhēng)性和虛榮心。因?yàn)椴恍枰霭l(fā)，所以也不需要?dú)w來(lái)。
我的療愈
北京：夢(mèng)想與疼痛同在
愛(ài)人，你好
你我經(jīng)年：歡慶或者遐想
只是相知就好
愿我們平和安然地度過(guò)此生
和來(lái)自外星的你一起禪坐
與生命中的暗流和解
我的個(gè)案
我不是孤獨(dú)的小孩子
兩個(gè)爸爸和一個(gè)靈魂知己
遭遇騙子，情路何去何從
當(dāng)剩女高管遇到土豪先生
上海篇
凡是女人，沒(méi)有不希望被男人狠狠愛(ài)的。她也是一個(gè)渴愛(ài)的女子，總是四處找愛(ài)。她常常沉浸于幻想，還有些小癡情，喜歡在身邊制造愛(ài)情，希望獲得優(yōu)質(zhì)異性的偏愛(ài)。也許她仍然覺(jué)得，自己得到的愛(ài)不夠多。穿過(guò)人群，她似乎能看到遠(yuǎn)方的白馬王子騎馬歸來(lái)。她好像不愿意明白，或許，有時(shí)，我們并不需要抱擁男人，而是要學(xué)會(huì)離開(kāi)男人。因?yàn)橹挥须x開(kāi)男人，我們才能找回真實(shí)的自己。
我的成長(zhǎng)
上海夜話：一個(gè)女子的愛(ài)與痛
拜訪志摩故居：告別或者重生
常德公寓：拜望愛(ài)玲并審視蒼涼
和光同塵，做自己
給你，最親愛(ài)的大天使
我的個(gè)案
絕望主婦的愛(ài)欲回歸
在婚變中走向成熟
婆媳關(guān)系混亂遭遇戰(zhàn)
后記：擁抱大我去飛翔
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