毫不費(fèi)力就能堅(jiān)持的健身法。不用額外時(shí)間，自然融入日常生活，會(huì)走就會(huì)健身塑形。不用高強(qiáng)度鍛煉，每走一步都比過去燃燒更多卡路里。不用擔(dān)心體重反彈，養(yǎng)成走路新習(xí)慣，長(zhǎng)期保持瘦身成果。不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)造成膝蓋不適，走路健身法不僅讓你瘦，還能讓你收獲健康和心靈的自由。走路健身法容易實(shí)施，健康有效，適合長(zhǎng)期執(zhí)行。走路健身法不僅會(huì)改善你的健康和體形，也會(huì)改變你的生活方式，而關(guān)鍵在于改變你的內(nèi)心。你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要做一點(diǎn)小事就會(huì)有一點(diǎn)收獲，完成你的小目標(biāo)，接著還能實(shí)現(xiàn)再大一點(diǎn)的目標(biāo)，你越來越自信，不知不覺間生活態(tài)度變得更積極樂觀了。很多企業(yè)家和明星，甚至英國(guó)皇家海軍都是走路健身法的擁護(hù)者。走路健身法的參與者們都達(dá)到了自己的目標(biāo)，你也可以。翻開本書，讓走路健身成為生活習(xí)慣，一邊走一邊瘦！
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