作品介紹

你的抑郁90%可以靠食物改善

作者：(日)藤川德美整理日期：2022-04-19 02:19:41

你會(huì)抑郁，也許是因?yàn)槌藻e(cuò)了！
　　如果你總感到無(wú)力、郁結(jié)、焦躁、不安……
　　可能不是因?yàn)樯眢w虛弱，或者情緒敏感，而是你的大腦缺少了制造開(kāi)心的材料——神經(jīng)遞質(zhì)。
　　補(bǔ)充對(duì)的營(yíng)養(yǎng)、重造神經(jīng)遞質(zhì)，就可以趕走抑郁。
　　本書(shū)介紹了一套通過(guò)改變飲食來(lái)改善抑郁的營(yíng)養(yǎng)療法，這套方法通過(guò)改善“質(zhì)性營(yíng)養(yǎng)失調(diào)”幫助患者重塑自身“抑郁免疫力”。只要你搞清神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生過(guò)程中的問(wèn)題，知道缺乏特定元素的危害，了解需要增加攝入和控制攝入的食物種類(lèi)，就能自己制訂具體飲食方案。該方法適合家用，簡(jiǎn)單易操作，可避免患者對(duì)藥物治療的抵觸情緒。書(shū)中還有真實(shí)治愈案例可作有效的治療參考。

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