本書從陳氏太極拳的基本功入手，通過對陳氏太極拳經典理論的解析，著重對陳氏太極拳的手法、身法、步法、站樁、纏絲勁、呼吸、拳法以及膝關節(jié)保護等方面的內容做了詳實的介紹，特別是對中國傳統(tǒng)武術中的發(fā)勁方式進行了深入挖掘和分類，首次提出并闡述了武術技擊中“尺勁、寸勁、厘勁、毫勁、絲勁”五種勁別的形式和關系。全書圖文并茂，內涵豐富，是幫助太極拳愛好者學習太極拳理論、掌握習拳要領、提高太極拳技藝的一本實用書籍。劉勇（藝名陳德厚）：江蘇人，太極名家，陳氏太極拳第十二代傳人，國家武術七段，國家一級拳師，陳家溝太極拳館高級教練，《中華武術》“名師大講堂”特聘導師，新華社客戶端《劉勇課堂》主講人，陳正雷太極拳聯盟德厚總會會長，德厚太極書院院長。出生書香門第、醫(yī)學世家，自幼熱愛武術，師承中國當代十大武術名師、陳氏太極拳第十一代嫡宗傳人陳正雷先生，系統(tǒng)學習陳氏太極拳老架、新架、器械及理論，深得陳正雷先生的精心教誨，勤學苦練，精益求精，功夫純正深厚，太極拳技藝及太極文化造詣出類拔萃，成為陳正雷先生首批十八位入室弟子之一。
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