作品介紹

森林浴

作者：李卿整理日期：2022-04-19 02:28:56

森林浴是一種減輕壓力、保持健康的方式。用我們的感官接納森林，通過(guò)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)和觸覺(jué)，與大自然產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。有數(shù)據(jù)表明，森林浴可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)免疫力、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、降低血壓、減輕壓力、集中注意力和提升記憶力。
　　在《森林浴》一書(shū)中，李卿博士詳細(xì)闡述了森林浴的起源與科學(xué)依據(jù)、如何進(jìn)行森林浴、如何打造室內(nèi)森林，如何看待與森林的可持續(xù)關(guān)系。書(shū)提供了具體的方法，從到森林走走，與一棵樹(shù)產(chǎn)生深層的互動(dòng)，到樹(shù)木精油的日常使用。
　　打開(kāi)感官體驗(yàn)，緩解壓力，重新為自己注入能量。

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