本書深入挖掘了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生智慧，全面闡述了中醫(yī)學(xué)理論體系的基本內(nèi)容和理論原則，通過對人體生命規(guī)律的深刻認(rèn)識確立了“不治已病治未病”的傳統(tǒng)養(yǎng)生基本原則，論述了四時環(huán)境、飲食起居、運(yùn)動鍛煉、精神情志、勞逸結(jié)合等多種養(yǎng)生方法。本書以通俗易懂的白話形式，以藝術(shù)性的圖解方式，使知識性、藝術(shù)性融于一體，讓讀者輕松把握書中的每一個重點(diǎn)、難點(diǎn)，是每一個追求健康長壽人都不應(yīng)該忽視的一部寶典，具有一定的出版價值。
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