作品介紹

全食物調(diào)養(yǎng)秘笈

作者：陳月卿整理日期：2023-02-10 03:51:47

　　陳月卿結(jié)合自身實(shí)踐全食物養(yǎng)生法的多年經(jīng)驗(yàn)和心得，并援引營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家的精辟理論和見(jiàn)證者的真實(shí)分享，推出全食物、全營(yíng)養(yǎng)精力湯養(yǎng)生法！全食物就是天然完整、未經(jīng)過(guò)加工精制的食物，如蔬果、豆類(lèi)、堅(jiān)果、全谷類(lèi)等，保有人體所需的完整營(yíng)養(yǎng)，皮和籽更是營(yíng)養(yǎng)豐富�！度澄镎{(diào)養(yǎng)秘笈(3吃對(duì)全食物擊垮壞細(xì)胞)》的特色是：食材的天然、生鮮、多元，全食物、全營(yíng)養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，零煎炸、零負(fù)擔(dān)。這也是追求健康、幸福的密碼。本書(shū)主要介紹利用全食物制作各種精力湯，不僅介紹了早、中、晚三餐的健康精力湯，還精心設(shè)計(jì)了休閑零食、調(diào)味醬等美味又健康的食品。這些精力湯的制作從食材選購(gòu)到具體操作均有詳盡介紹。

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