作品介紹

你并不需要完美

作者：【美】泰勒·紐恩德普,李璐整理日期：2021-11-19 12:08:35

　　在本書中，芝加哥心理咨詢中心的主席兼臨床治療師泰勒·紐恩德普通過科學、理性的分析，厘清完美主義的概念；運用認知行為療法，幫助了無數因過度追求完美而產生一系列心理問題的人們，使他們走出人生困境，擺脫焦慮，實現自我悅納。真正意識到：沒有非黑即白的人生，坦然接受生命中的缺憾與不完美，才能成就更加強大、豐盈的自己。

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