作品介紹

你并不需要完美

作者：【美】泰勒·紐恩德普,李璐整理日期：2021-11-19 12:08:35

　　在本書中，芝加哥心理咨詢中心的主席兼臨床治療師泰勒·紐恩德普通過科學(xué)、理性的分析，厘清完美主義的概念；運(yùn)用認(rèn)知行為療法，幫助了無數(shù)因過度追求完美而產(chǎn)生一系列心理問題的人們，使他們走出人生困境，擺脫焦慮，實(shí)現(xiàn)自我悅納。真正意識(shí)到：沒有非黑即白的人生，坦然接受生命中的缺憾與不完美，才能成就更加強(qiáng)大、豐盈的自己。

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