作品介紹

職場(chǎng)老手的情緒管理法

作者：哈佛商業(yè)評(píng)論整理日期：2021-11-19 12:10:19

　　“費(fèi)斯汀格法則”表明，生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。對(duì)自我情緒的駕馭能力是成功人士必不可少的素質(zhì)。
　　情緒不等同于心情，它是人一系列主觀認(rèn)知的經(jīng)驗(yàn)，不僅包括感覺、想法和行為的心理與生理狀態(tài)，更是直接引起人行為的強(qiáng)大驅(qū)動(dòng)力。移動(dòng)社交時(shí)代，人類的情緒變得更為復(fù)雜與細(xì)膩，影響也更為明顯。
　　情緒沒有好壞，積極的情緒鼓勵(lì)著我們前進(jìn)，負(fù)面情緒可以激發(fā)人們的參與感。正如，快樂(lè)會(huì)讓人想分享，悲傷讓人期待獲得共感，恐慌讓人尋求依賴和安心，憤怒則可以驅(qū)動(dòng)人們鞏固同盟關(guān)系。重要的是，我們要學(xué)會(huì)駕馭自己的情緒，有效管理它。

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