適讀人群�。捍蟊娮x者全面接納生活中累積的負向情緒 恢復對愛和幸福的深層感知 ★ 深入認知情緒中真實的傷，準確理解情緒背后的訴求 ★ 恰如其分地接納自我，穩(wěn)定恢復內(nèi)在的秩序感 ★ 在人際關系中得到穩(wěn)定的滋養(yǎng)，更好地愛和被愛 ★ 自然地活出一個情緒自由、真實放松的自己
我們的情緒是對外界的真實反饋，只有自主地感受情緒，坦誠地面對內(nèi)在積極的和消極的感受，才能體會到生命的能量變化。有些時候，我們要允許自己不開心，不必忍耐也無需發(fā)泄，全然接納和擁抱自己原本的真實感受，才能找到掌控情緒的起點，恢復內(nèi)在的秩序感，構建一種情緒自由、真實放松的幸福人生。
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