為了幫助讀者早日擺脫負(fù)面的情緒控制，本書通過(guò)8種正面的思考習(xí)慣，用淺顯易懂的案例向大家闡述思考習(xí)慣的重要性。希望這本書可以幫到更多的朋友改變負(fù)面思考的習(xí)慣，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒 。不管是工作，還是學(xué)業(yè)上遇到困難，都不要失去信心，衷心希望大家都能從這本書中獲得新的啟發(fā)。
序
你是否經(jīng)常因一些瑣事而煩心？
你是否偶爾會(huì)控制不住自己發(fā)發(fā)脾氣？
你是否在工作中受到同事閑言碎語(yǔ)的“旁敲側(cè)擊”？
有時(shí)候你是否會(huì)忍不住和他們爭(zhēng)辯一番？
……
正確地調(diào)節(jié)自己的情緒，并理解他人的情緒，可以讓生活順風(fēng)順?biāo)诲e(cuò)誤地表達(dá)自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，就可能招致不可估量的損失。
的確，讓生活失去笑聲的不是挫折，而是內(nèi)心的困惑。讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉的心靈，沒(méi)有誰(shuí)的心情永遠(yuǎn)輕松愉快。戰(zhàn)勝自我，控制情緒，從“心”開始。
改變負(fù)面的思考習(xí)慣
“無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情；無(wú)法控制別人，但可以掌握自己。”情緒是個(gè)很復(fù)雜的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們敗走麥城，說(shuō)情緒可以決定命運(yùn)一點(diǎn)也不為過(guò)，因此如何管理好自己的情緒，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)和激發(fā)情緒，學(xué)會(huì)利用情緒的自我調(diào)節(jié)來(lái)改善與他人的關(guān)系，則是我們?nèi)松仨殞W(xué)習(xí)的一課。
為了幫助讀者早日擺脫負(fù)面的情緒控制，本書通過(guò)8 種正面的思考習(xí)慣，用淺顯易懂的案例向大家闡述思考習(xí)慣的重要性。
生活本來(lái)就不是一帆風(fēng)順的，我們每個(gè)人都會(huì)遇到這樣或那樣的困境與不安，有時(shí)候難免會(huì)陷入自己負(fù)面的情緒中來(lái)。
當(dāng)我們的生活遭遇到一些重大的挫折與困境時(shí)，最重要的就是盡快擺脫負(fù)面的思考。而思考習(xí)慣的差異，將決定你能不能擺脫負(fù)面的情緒，獲得真正的自信。
希望這本書可以幫到更多的朋友改變負(fù)面思考的習(xí)慣，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒 。不管是工作，還是學(xué)業(yè)上遇到困難，都不要失去信心，衷心希望大家都能從這本書中獲得新的啟發(fā)。
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