有什么樣的情緒反應(yīng)，就有什么樣的生活！ 你兢兢業(yè)業(yè)卻總不能升職，你是忍氣吞聲還是據(jù)理力爭(zhēng)或者干脆炒老板魷魚？ 一時(shí)沖動(dòng)和愛人吵架，你能不能先冷靜下來(lái)，還是各不相讓以致感情破裂？ 你苦口婆心，可孩子就是不聽話，你能否保持心平氣和，還是暴跳如雷，甚至拳腳相加？ 正確調(diào)節(jié)自己的情緒，并理解他人的情緒，可以讓生活順風(fēng)順?biāo)�；錯(cuò)誤表達(dá)自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，就可能招致不可估量的損失。“無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情；無(wú)法控制別人，但可以掌握自己�！鼻榫w是個(gè)很復(fù)雜的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們敗走麥城，說(shuō)情緒可以決定命運(yùn)一點(diǎn)也不為過(guò)，因此如何管理好自己的情緒，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)和激發(fā)情緒，學(xué)會(huì)利用情緒的自我調(diào)節(jié)來(lái)改善與他人的關(guān)系，則是我們?nèi)松仨殞W(xué)習(xí)的一課�！秳e讓情緒左右你：現(xiàn)代人情緒控制與心態(tài)調(diào)節(jié)自助讀本》里沒(méi)有高深的理論講解，而是用了近乎談話的方式告訴我們?cè)趹嵟瓡r(shí)如何懂得制怒和寬容；悲傷時(shí)如何懂得轉(zhuǎn)移和發(fā)泄；憂愁時(shí)如何懂得釋放和解脫；焦慮時(shí)如何懂得排遣和分散。如果我們學(xué)會(huì)了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。
前言
有什么樣的情緒反應(yīng)，就有什么樣的生活！
你兢兢業(yè)業(yè)卻總不能升職，你是忍氣吞聲還是據(jù)理力爭(zhēng)或者干脆炒老板魷魚？
一時(shí)沖動(dòng)和愛人吵架，你能不能先冷靜下來(lái)，還是各不相讓以致感情破裂？
你苦口婆心，可孩子就是不聽話，你能否保持心平氣和，還是暴跳如雷，甚至拳腳相加？
……
正確調(diào)節(jié)自己的情緒，并理解他人的情緒，可以讓生活順風(fēng)順?biāo)�；錯(cuò)誤表達(dá)自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，就可能招致不可估量的損失。
的確，讓生活失去笑聲的不是挫折，而是內(nèi)心的困惑。讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉的心靈，沒(méi)有誰(shuí)的心情永遠(yuǎn)輕松愉快。戰(zhàn)勝自我，控制情緒，從“心”開始。
“無(wú)法改變天氣，卻可以改變心情；無(wú)法控制別人，但可以掌握自己�！鼻榫w是個(gè)很復(fù)雜的東西，好情緒可以成就我們的人生，而壞情緒則可能讓我們敗走麥城，說(shuō)情緒可以決定命運(yùn)一點(diǎn)也不為過(guò)，因此如何管理好自己的情緒，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)和激發(fā)情緒，學(xué)會(huì)利用情緒的自我調(diào)節(jié)來(lái)改善與他人的關(guān)系，則是我們?nèi)松仨殞W(xué)習(xí)的一課。
本書里沒(méi)有高深的理論講解，而是用了近乎談話的方式告訴我們?cè)趹嵟瓡r(shí)如何懂得制怒和寬容；悲傷時(shí)如何懂得轉(zhuǎn)移和發(fā)泄；憂愁時(shí)如何懂得釋放和解脫；焦慮時(shí)如何懂得排遣和分散。如果我們學(xué)會(huì)了如何了解你的情緒、如何控制你的情緒、如何改變你的情緒，那么人生也將平坦與平順。
你是情緒的主宰，情緒管理的最高境界是自由自在。
我們的生活中不能沒(méi)有情緒，我們要在情緒的世界里生活得更好！
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