著名心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉?詹姆斯所說：“播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)。” 《習(xí)慣》一書從影響一生的習(xí)慣入手，告訴你哪些習(xí)慣能讓你管住并管好自己、哪些習(xí)慣能讓你成為高效能的成功人士、哪些習(xí)慣能讓你與所有人都能友好相處、什么樣的習(xí)慣能讓你在工作上得心應(yīng)手？怎樣才能養(yǎng)成永不缺錢的習(xí)慣？怎么養(yǎng)成讓自己不再受傷害的習(xí)慣……從工作、生活、學(xué)習(xí)、健康等不同方面和角度向讀者講述哪些習(xí)慣是我們必備的，哪些習(xí)慣是我們應(yīng)堅(jiān)決改變的，哪些習(xí)慣是可以改進(jìn)的。讓讀者在輕松的閱讀中，總結(jié)自己性格的角角落落，體味生活的方方面面，慢慢養(yǎng)成足以讓自己快慰一生的良好習(xí)慣。
前 言
習(xí)慣是人的第二天性
習(xí)慣是人的第二天性，同人的性格一樣，決定著人的命運(yùn)。這里面隱藏著人類本能的秘訣。
習(xí)慣具有無法阻擋的力量。哈佛心理學(xué)家曼恩說：“習(xí)慣是一條電纜，我們每天在其外表編織一條鐵線，到后來，它變得十分堅(jiān)固，使得我們再也無法將它拉斷�！痹谖覀冎車�，在蕓蕓眾生之中，我們可以看看，好習(xí)慣造就了多少輝煌，而壞習(xí)慣又毀掉多少人生！
習(xí)慣一旦形成，它就極具穩(wěn)定性，心理上的習(xí)慣左右著我們的思維方式，決定著我們的待人接物；生理上的習(xí)慣左右著我們的行為方式，決定著我們的生活起居。日常生活本身就是習(xí)慣的反復(fù)應(yīng)用，而一旦遇上突發(fā)事件，根深蒂固的習(xí)慣更是一馬當(dāng)先地沖到最前面。所以，當(dāng)我們的命運(yùn)面臨抉擇時(shí)，是習(xí)慣幫我們作的決定。
一個(gè)人的行為方式、生活習(xí)慣是多年養(yǎng)成的。比如，工作的方式、學(xué)習(xí)的方法、與人交往的形式、思維的模式、飲食起居的習(xí)性甚至個(gè)人的好惡……都是多年習(xí)慣累積慢慢成形的�？鬃釉凇墩撜Z》中提到：“性相近也，習(xí)相遠(yuǎn)也�！背Ｑ缘溃骸吧傩∪魺o性，習(xí)慣成自然�！币馑际钦f，人的本性是很接近的，但由于習(xí)慣不同便相去甚遠(yuǎn)，小時(shí)候培養(yǎng)的品格就好像是天生就有的，長期養(yǎng)成的習(xí)慣就好像完全出于自然。
習(xí)慣雖小，卻影響深遠(yuǎn)。你可以遍數(shù)名載史冊的成功人士，哪個(gè)人沒有幾個(gè)可圈可點(diǎn)的習(xí)慣在影響著他們的人生軌跡呢？當(dāng)然，習(xí)慣人人都有，我們的惰性和慣性會(huì)使我們不止一次地重復(fù)某些事情，而經(jīng)常反復(fù)地做也就成了習(xí)慣。
如此，我們可以對(duì)“習(xí)慣”下一個(gè)定義：所謂的“習(xí)慣”，就是人和動(dòng)物對(duì)于某種刺激的“固定性反應(yīng)”，這是相同的場合和反應(yīng)反復(fù)出現(xiàn)的結(jié)果。對(duì)此，亞里士多德早有定論：“人的行為總是一再重復(fù)。因此卓越的不是單一的舉動(dòng)，而是習(xí)慣�！�
習(xí)慣能成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人。人的生命作為一種物的存在，沒有慣性則沒有力量，就像靜止的火車，要防止其滑行只需在每個(gè)驅(qū)動(dòng)輪面前放塊1寸厚的木頭就行了，但如果火車以每小時(shí)100千米的速度行駛的話，哪怕是一堵墻也無法阻擋。
因此，習(xí)慣的引力就如同自然界所有的力量一般，既能為我們所用，也可能危害我們。改變一種壞習(xí)慣的過程可能很不好受，我們已經(jīng)以原有的方式做事情很久了；養(yǎng)成一種好習(xí)慣的過程也可能很不容易，我們已經(jīng)很難對(duì)經(jīng)年累月養(yǎng)成的生存習(xí)性進(jìn)行新的改進(jìn)。但這或許就是我們給自己的一次機(jī)會(huì)，一次只需要我們根據(jù)自然法則去重復(fù)制造的機(jī)會(huì)。
屬于我們自己的習(xí)慣應(yīng)該是幫助我們自己的工具，我們需要利用自己的習(xí)慣來更好地生活。這一點(diǎn)，天經(jīng)地義。
本書將從影響你一生的習(xí)慣入手，告訴你哪些習(xí)慣能讓你管住并管好自己、哪些習(xí)慣能讓你成為高效能的成功人士、哪些習(xí)慣能讓你與所有人都能友好相處、什么樣的習(xí)慣能讓你在工作上得心應(yīng)手？怎樣才能養(yǎng)成永不缺錢的習(xí)慣？怎么養(yǎng)成讓自己不再受傷害的習(xí)慣……從工作、生活、學(xué)習(xí)、健康等不同方面和角度向讀者講述哪些習(xí)慣是我們必備的，哪些習(xí)慣是我們應(yīng)堅(jiān)決改變的，哪些習(xí)慣是可以改進(jìn)的。讓讀者在輕松的閱讀中，總結(jié)自己性格的角角落落，體味生活的方方面面，慢慢養(yǎng)成足以讓自己快慰一生的良好習(xí)慣。
正如著名心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉·詹姆斯所說：“播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)�！�
|
