推薦理由1：來(lái)自日本的情緒管理專家 本書作者安藤俊介是日本憤怒情緒控制協(xié)會(huì)代表理事，也是憤怒情緒控制領(lǐng)域的專家。2003年，安藤俊介到美國(guó)學(xué)習(xí)憤怒控制理論，并成為將該理論引入日本。安藤俊介是美國(guó)國(guó)家憤怒情緒管理協(xié)會(huì)15名*高級(jí)別的職業(yè)訓(xùn)練師中唯一的非美籍導(dǎo)師，并在多個(gè)企業(yè)、教育委員會(huì)、醫(yī)療機(jī)關(guān)單位等地進(jìn)行演講、研修�！⊥扑]理由2：行之有效的憤怒管理技巧 憤怒的“三重區(qū)間”、憤怒的“五個(gè)特性”、壓力日志上的“四個(gè)類別”，本書將會(huì)介紹許多行之有效的情緒管理小技巧。這些技巧好學(xué)、好用，能夠幫助你快速上手，掌控情緒。 推薦理由3：每章結(jié)尾設(shè)有專欄，助你更好學(xué)習(xí)情緒自控 我們?yōu)槭裁磿?huì)憤怒？關(guān)于憤怒，又有哪些流行的社會(huì)現(xiàn)象可供解讀？每章的結(jié)尾，作者對(duì)章節(jié)內(nèi)的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行了提煉、總結(jié)，還羅列了許多相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)和信息，幫助我們更好地學(xué)習(xí)理解憤怒。
憤怒情緒管理是一項(xiàng)讓人們跟憤怒情緒和睦相處的心理訓(xùn)練。憤怒情緒管理的理論和技巧發(fā)源于美國(guó)，通過(guò)演講、進(jìn)修、研討會(huì)、專項(xiàng)指導(dǎo)等形式，廣泛應(yīng)用于從學(xué)校課堂到企業(yè)的各個(gè)角落。這本書指導(dǎo)我們從基礎(chǔ)做起，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)如何掌控自己的憤怒情緒，隨著對(duì)憤怒這種情緒的了解逐漸深入，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)憤怒也是可以化敵為友的。
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