《社交恐懼癥自救指南》是一本心理學作品�！∧壳�，社交恐懼癥好像已經(jīng)成為這個時代的通病，人人都都說自己患上社交恐懼癥。但事實上，人們對社交恐懼癥的認知存在一定的偏頗，經(jīng)常錯把內向、害羞、焦慮等情緒當成社交恐懼�！”緯ㄟ^認識社恐、社恐的具體表現(xiàn)、改變思維等方面，對社恐的各種行為及動機進行深入剖析，并提出解決方法，語言通俗、有趣，參考這些易行的方法，擺脫社恐指日可待。另外，本書提出3周改善社交恐懼癥的自救計劃，能讓讀者輕松放下心理負擔，擺脫交際問題，徹底告別社交恐懼癥。
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