適讀人群�。河薪箲]問題的讀者及其親友、對元認知療法感興趣的心理治療師◎ 反復(fù)思考各種煩惱，讓你陷入了焦慮狀態(tài)�！ 颉〉溬Y深元認知治療專家、元認知心理暢銷書作者皮亞?卡列森作品�！ 颉≡J知療法是英國國民健康服務(wù)體系推薦的治療方法，有高達90%的焦慮癥治愈率�！ 颉刑峁┝诵睦韺W(xué)家的實用建議、研究案例和練習(xí)提示，可以修正你一直以來應(yīng)對焦慮的策略，幫你學(xué)會徹底擺脫焦慮的新方法。
焦慮癥以其常見性和影響之惡劣性，成為當(dāng)今社會關(guān)注度日益上升的精神疾病之一。一些新近研究結(jié)果顯示，相較于以直面負面想法和感受的主張流行于心理學(xué)界的認知療法,鼓勵被動觀察想法和感受、允許精神自我調(diào)節(jié)的元認知療法更高且不易反復(fù)。本書作為元認知療法創(chuàng)始人阿德里安·威爾斯的推薦讀物，能夠幫助讀者對該療法形成清晰而全面的認識。作者基于自己豐富的心理治療經(jīng)驗，以大量患者案例深入淺出地闡述了觸發(fā)性想法、認知注意綜合征、分離正念、反芻時間等元認知療法的新穎概念和技巧，有力地駁斥了“多想有益”的錯誤觀念，為擺脫焦慮癥指明了新的方向。
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