現(xiàn)代社會(huì)，壓力越來越大，人們普遍感覺到不快樂、煩躁和痛苦，不堪背負(fù)的壓力之重常常使我們喘不過氣來。此時(shí)，我們迫切需要找到一種卸下壓力的方法，進(jìn)而調(diào)整好心態(tài)�！ �《每天一堂心理減壓課》就是從心理學(xué)的角度出發(fā)，針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中忙得暈頭轉(zhuǎn)向的人們，幫助人們挖掘出壓力的根源，進(jìn)而找到佳的解壓方法，以調(diào)整好心態(tài)，輕松面對(duì)未知的每一天。
本書通過心理學(xué)的應(yīng)用為大家進(jìn)行身心靈的舒緩解壓, 使讀者能夠更好的了解自己, 卸下包袱, 輕松生活。大量研究證明, 壓力若得不到很好的治療或排解, 不僅會(huì)產(chǎn)生心理疾病, 也很可能引起相關(guān)的生理疾病, 從而影響我們的健康生活。因此, 正確地認(rèn)識(shí)壓力, 學(xué)會(huì)緩解壓力, 甚至轉(zhuǎn)化壓力, 是對(duì)我們的生活非常有必要的事情。
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