對于生命的理解，不同的人有著不同的看法：勤勞的人說，人生是耕耘；勇敢的人說，人生是沖浪；自強的人說，人生是競賽；拼搏的人說，人生是戰(zhàn)斗。但不管人生意味著什么，離開了健康的身體，一切都是空談！
§前 言
對于生命的理解，不同的人有著不同的看法：勤勞的人說，人生是耕耘；勇敢的人說，人生是沖浪；自強的人說，人生是競賽；拼搏的人說，人生是戰(zhàn)斗。但不管人生意味著什么，離開了健康的身體，一切都是空談！
運動是健康長壽之本。實踐證明，運動可增強脾胃功能，可加強心臟功能，能增加肺的功能，能提高腎臟的功能，使人精神愉快等。美國醫(yī)生懷待說：“運動是世界上最好的安定劑”。動物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大象在野外生活可活到200歲，一旦被俘獲，關(guān)進動物園，盡管生活條件比野外好得多，卻活不到80歲；野兔平均可活15年，而自幼養(yǎng)在籠內(nèi)過著“優(yōu)越”生活的家兔，平均壽命才4～5年；野豬的壽命也比家豬長一倍。那么，為什么野生動物比家養(yǎng)動物壽命長呢？重要的一條是野生動物為了尋食、自衛(wèi)、避敵、擺脫惡劣氣候的侵害，經(jīng)常要東奔西跑，身體得到了很好的鍛煉。這樣一代一代傳下去，體質(zhì)變得越來越好，壽命自然比家養(yǎng)動物長了。
生命該何時何地何因終結(jié)，誰也無法預(yù)料。生命屬于我們只有一次，既然命運把我們?nèi)Χㄔ谄椒驳奈恢蒙希俏覀兙蛻?yīng)當(dāng)活出一個凡人的價值來。有一首小詩寫道：融進銀河，就安謐地和明月為伴照亮天長；沒入草莽，就微笑著同清風(fēng)合力染綠大地。這樣，才算得上是善待生命，不負年華。生命不息，運動不止。這句話不只是口號，已有無數(shù)的事例證明了它的正確。只有讓革命的本錢筑起更高的防護墻，才能讓每一個細胞都變成士兵為我們?nèi)ゴ蛘獭?br/> 有這樣一首叫作《懶人的結(jié)局》的現(xiàn)代詩，把它留在前言的最后：
懶人吶，
滿目的盛宴，炫目的跑車，
為你贏得貴族般虛妄的想象；
豈知你的周遭只剩下膽固醇的毒，脂肪肝的香，
撩人也殺人的“分量”。
懶人吶，
當(dāng)你再度向財富致敬，對運動恐慌，
向懶惰高舉臂膀，
請不必詢問那只曾經(jīng)歌詠的畫眉。
因為它的嗓音已經(jīng)干枯黯啞，
因那生命、強壯和健康體魄已滅亡！
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