每隔幾分鐘就想刷一下朋友圈，否則就像錯(cuò)過(guò)了幾個(gè)億？快要睡覺(jué)了，又想著看個(gè)微博和抖音，結(jié)果一看就是幾小時(shí)？準(zhǔn)備和朋友好好吃個(gè)飯聊個(gè)天，一不小心就集體打游戲？ 如何才能避免“分心成癮”，重新掌控自己的時(shí)間和生活？在這個(gè)信息泛濫的時(shí)代，獲取自己真正需要的信息？正確利用科技的力量，不為其所擾，被其所累？ 《不分心》提出了七種有效的應(yīng)對(duì)方案，分別是呼吸、冥想、簡(jiǎn)化、反編碼、記錄、沉思空間以及休息。通過(guò)有意識(shí)地自我訓(xùn)練，你就可以了解我們是如何一步步走向分心的，以及在這個(gè)過(guò)程中，如何有計(jì)劃有步驟地進(jìn)行高效自控。每隔幾分鐘就想刷一下朋友圈，否則就像錯(cuò)過(guò)了幾個(gè)億？快要睡覺(jué)了，又想著看個(gè)微博和抖音，結(jié)果一看就是幾小時(shí)？準(zhǔn)備和朋友好好吃個(gè)飯聊個(gè)天，一不小心就集體打游戲？ 如何才能避免“分心成癮”，重新掌控自己的時(shí)間和生活？在這個(gè)信息泛濫的時(shí)代，獲取自己真正需要的信息？正確利用科技的力量，不為其所擾，被其所累？ 《不分心》提出了七種有效的應(yīng)對(duì)方案，分別是呼吸、冥想、簡(jiǎn)化、反編碼、記錄、沉思空間以及休息。通過(guò)有意識(shí)地自我訓(xùn)練，你就可以了解我們是如何一步步走向分心的，以及在這個(gè)過(guò)程中，如何有計(jì)劃有步驟地進(jìn)行高效自控�！�(duì)于任何想要避免分心，從而獲得專注和創(chuàng)意能力的人來(lái)說(shuō)，這本書都值得一讀。
1. 事情都是一件一件完成的。世上無(wú)難事，只要肯放棄。2. 分心成癮時(shí)代，保持獨(dú)立、專注并擁有豐富生活的行動(dòng)指南。3. 斯坦福大學(xué)和牛津大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者，融會(huì)社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、歷史學(xué)等領(lǐng)域知識(shí)，觀點(diǎn)獨(dú)特，視角新穎。4. 有趣有料有邏輯，拿起書的*刻，激發(fā)閱讀荷爾蒙。
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