本書用積極心理學(xué)的理論和觀點(diǎn)解答讀者心中的困惑,指導(dǎo)公民保持健康,積極的精神狀態(tài),樹(shù)立正確的人生價(jià)值觀,弱強(qiáng)個(gè)人的正能量,本書內(nèi)容包括正面思考、樂(lè)觀情緒、樹(shù)立信念、遠(yuǎn)離抱怨、不生氣不計(jì)較、助人施善,遠(yuǎn)離惡習(xí),身心和諧等內(nèi)容。全書行文言簡(jiǎn)意賅,從正面念頭不,美德教育、堅(jiān)定信念,愛(ài)自己愛(ài)他人等方面,來(lái)培養(yǎng)公民自我教育和自我修養(yǎng)能力,提升公民內(nèi)在的文明素質(zhì),增強(qiáng)心靈的免疫能力。 作者簡(jiǎn)介: 王薇華,清華大學(xué)心理研究所研究員、教授、著名積極心理學(xué)、幸福力導(dǎo)師,央視《讀書》欄目特邀概念“幸福力”;作為職場(chǎng)幸福力的發(fā)起人,被推崇為中國(guó)積極心理學(xué)推廣、普及第一人。 目錄: PAPT1心理篇:幸福是一種感覺(jué) 第一章幸福:人生的目的和意義 (1)幸福是什么? (2)幸福與金錢有多大的關(guān)系? (3)金錢能買到幸福嗎? (4)窮人和富人的快樂(lè)是一樣的嗎? (5)當(dāng)擁有“那個(gè)東西的時(shí)候”才會(huì)幸福嗎? (6)為什么錢多了,幸福反而少了? (7)誰(shuí)搶走了我們的幸福? (8)幸?梢詫W(xué)習(xí)DS? (9)思想訓(xùn)練能增強(qiáng)幸福感嗎? (10)為什么有信念的人是幸福的? 第二章情緒:負(fù)面情緒是幸福的殺手 (11)為什么我們內(nèi)心的對(duì)話總是消極的多? (12)為什么人們喜歡關(guān)注負(fù)面、小心謹(jǐn)慎?PAPT1心理篇:幸福是一種感覺(jué) 第一章幸福:人生的目的和意義 (1)幸福是什么? (2)幸福與金錢有多大的關(guān)系? (3)金錢能買到幸福嗎? (4)窮人和富人的快樂(lè)是一樣的嗎? (5)當(dāng)擁有“那個(gè)東西的時(shí)候”才會(huì)幸福嗎? (6)為什么錢多了,幸福反而少了? (7)誰(shuí)搶走了我們的幸福? (8)幸福可以學(xué)習(xí)DS? (9)思想訓(xùn)練能增強(qiáng)幸福感嗎? (10)為什么有信念的人是幸福的? 第二章情緒:負(fù)面情緒是幸福的殺手 (11)為什么我們內(nèi)心的對(duì)話總是消極的多? (12)為什么人們喜歡關(guān)注負(fù)面、小心謹(jǐn)慎? (13)為什么有些人的情緒難以控制7 (14)積極情緒是怎樣產(chǎn)生的? (15)是不是積極情緒越多越好? (16)誰(shuí)是破壞我們幸福的“小鬼”? (17)怎樣走出情緒低潮期? (18)為什么有些人喜歡為自己貼負(fù)面標(biāo)簽? (19)為什么有些人總愛(ài)看別人的缺點(diǎn)? (20)樂(lè)觀和悲觀都是學(xué)來(lái)的? 第三章習(xí)慣:好習(xí)慣培養(yǎng)幸福心理 (21)為什么要用樂(lè)觀的眼睛看世界? (22)為什么裝出來(lái)的樂(lè)觀,也會(huì)讓心情變好? (23)快樂(lè)能夠培養(yǎng)出來(lái)嗎? (24)不良習(xí)慣真的很害人嗎? (25)為什么人不僅害失敗,也害怕成功? (26)“完美主義者”好不好? (27)為什么遇事別鉆牛角尖? (28)為什么輕度抑郁是“心理感冒”? (29)壞情緒是一種“情緒流感”嗎? (30)為什么“知人知面難知心”? PAPT2人格篇:幸福是一種能力 PAPT3和諧篇:幸福是一種權(quán)力
|